Yoga

Yoga verbindt lichaam en geest. Yoga betekent letterlijk verbinden. Het woord yoga is afgeleid van het woord yuk dat twee delen met elkaar verbindt en tot een geheel maakt. Dat is wat yoga doet. Het overstijgt tegenstellingen en brengt balans tussen yin en yang, zon en maan, ha en tha, lichaam en geest.

De basis waar vanuit de yoga lessen gegeven worden gaat terug naar de eeuwenoude filosofie van yoga, meditatie en mindfulness. Belangrijke pijlers daarin zijn: acceptatie, tevredenheid, geweldloosheid, vriendelijkheid en overgave.

Yoga is erop gericht de aandacht in het NU te brengen en aanwezig te zijn in open aandacht in dit moment. Elke vorm van streven, strijd, prestatie en geweld is een wegbewegen uit het NU, vanuit de gedachte dat het straks beter zal zijn.

De yogi’s zagen in dat juist dit gedrag de oorzaak is van ons lijden, omdat geluk niet in de toekomst te vinden is, alleen maar in dit moment. Vandaar de basishouding van acceptatie en overgave en het gericht zijn op de ervaring in dit moment.

Tijdens de yoga lessen gebruiken wij het lichaam als middel en als ingang tot onze geest. Veel mensen denken dat yoga gaat over het aannemen van houdingen met het lichaam. Oppervlakkig gezien is dat ook zo. Echter, de uiterlijke houdingen zijn slechts een middel om te komen tot de innerlijke houding. De houding van tevredenheid en innerlijke rust ongeacht de uiterlijke omstandigheden.

Dit betekent dat je gestimuleert zult worden om niet te bewegen vanuit wilskracht en prestatie, maar vanuit de ruimte die er is in het lichaam. Door niet te forceren en vriendelijk te zijn naar het lichaam.

En ook door bewust aanwezig te zijn in de houding en de beweging, met aandacht voor de adem, kan het lichaam zich langzaam aan van binnen uit openen en spanningen loslaten. Hierdoor komt er meer ruimte en bewegelijkheid en ontstaat ontspanning vanzelf, op een natuurlijke manier.

Op die manier kan yoga zorgen voor de nodige balans en tegenwicht in een overspannen maatschappij, die voornamelijk gericht is op prestatie, competitie en consumptie.

Uiteindelijk is yoga erop gericht je in contact te brengen met je ware natuur. Dat wat onveranderlijk aanwezig is, te midden van alle omstandigheden.

Yoga gaat om een worden, één zijn.